新研究發現：和戀人一起運動，增強幸福感
2022-02-25 14:50:41
來源：生命時報
運動鍛煉是增強體質的重要方式，但很多人往往虎頭蛇尾，難以堅持。《社會與人際關系雜志》刊登一項新研究發現，和戀人一起運動，有益改善情緒和提升兩性滿意度，增強幸福感。
為深入研究伴侶一起鍛煉的好處，美國肯特州立大學研究人員對95名戀愛中的大學生展開隨訪調查。參試大學生中，女性占91%，平均年齡20.3歲，戀愛時長為2周至6.3年不等。參試大學生每周鍛煉2~3次，連續14天接受問卷調查，內容涉及伴侶一起運動對日常運動、兩人關系滿意度、日常運動量及運動體驗的具體影響。研究人員還調查了參試者在運動期間的情緒變化情況(快樂、良好、愉快、不快樂、不好或不愉快)和日常情緒狀態。
數據綜合分析結果顯示，與未戀愛的時候相比，戀愛后與伴侶一起運動可提高運動的主動性、積極性、對兩人關系的滿意度更高。與沒有伴侶的運動(如獨自鍛煉、與朋友一起鍛煉、與陌生人一起鍛煉)相比，與浪漫伴侶一起運動可多鍛煉1.3天，研究期間參試者平均鍛煉4.7天。
研究人員表示，新研究結果表明，伴侶一起運動，相互鼓勵，相互促進，不僅更能持之以恒，更可能堅持運動計劃，保持運動習慣，而且有助獲得更多情感和社會支持，進而有益提升情緒，感覺更快樂。▲(林烽)
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