春節(jié)假期，美食的誘惑令人難以抵擋。火鍋的熱辣、燒烤的鮮香、甜品的甜蜜……每一樣都讓人垂涎。然而，不少年輕人的假期常被智齒“攪局”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約80%的成年人會受智齒問題困擾，假期里飲食作息的變化，更是智齒“鬧脾氣”的導(dǎo)火索。萬一遭遇智齒發(fā)難怎么辦？廣州市第一人民醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師黃磊教大家輕松應(yīng)對。

文/廣州日報全媒體記者張青梅 通訊員孔祥灝、吳麗婷

智齒“偏愛”假期搗亂

假期中，年輕人的生活節(jié)奏被打亂。熬夜追劇、通宵打游戲?qū)乙姴货r，飲食也毫無規(guī)律，冷熱酸甜交替食用。這些不良生活與飲食習(xí)慣，破壞了口腔環(huán)境，降低了身體抵抗力。智齒這個藏在口腔深處的“小麻煩”，便趁機(jī)搗亂。

智齒通常在18~25歲開始萌出。由于現(xiàn)代人類頜骨逐漸變小，智齒往往沒有足夠空間正常生長。它們有的只能部分萌出，有的甚至完全埋伏在牙槽骨里。這種異常萌出，使智齒周圍牙齦組織形成盲袋，食物殘?jiān)坏┻M(jìn)入很難清理。時間一長，細(xì)菌大量滋生，引發(fā)炎癥，即智齒冠周炎。

智齒“鬧脾氣”有哪些信號？

1.牙齦腫痛：這是智齒冠周炎最常見癥狀。智齒周圍牙齦組織紅腫、疼痛明顯，咀嚼、吞咽時痛感加劇。部分患者牙齦局部有跳痛，能看到牙齦處有膿性分泌物溢出。

2.張口受限：炎癥擴(kuò)散會刺激咀嚼肌，引發(fā)肌肉痙攣，導(dǎo)致張口困難。初期可能只是張口幅度變小，嚴(yán)重時甚至無法張嘴，影響進(jìn)食與說話。

3.吞咽疼痛：炎癥波及咽喉部位，吞咽會變得痛苦。患者吞咽口水時，能感到明顯疼痛，有時還伴有耳部放射性疼痛。

4.發(fā)熱：智齒冠周炎急性發(fā)作且炎癥嚴(yán)重時，身體可能發(fā)熱。體溫一般在38℃左右，部分患者會更高，同時伴有乏力、頭痛等全身不適癥狀。

如何有效預(yù)防智齒搗亂？

1.保持口腔清潔：假期再忙，也要堅(jiān)持早晚刷牙，飯后用清水或漱口水漱口。刷牙要掌握巴氏刷牙法，該方法能有效清潔牙齒和牙齦縫隙，每次刷牙時間不少于3分鐘。漱口水可選擇含殺菌成分的，能抑制口腔細(xì)菌滋生，但不能替代刷牙。

2.合理飲食：盡量避免過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物易加重牙齦炎癥。應(yīng)多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防智齒冠周炎。同時，要注意飲食均衡，避免暴飲暴食。

3.規(guī)律作息：假期也要保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。充足睡眠能讓身體各器官充分休息，維持良好身體狀態(tài)和口腔免疫力。建議每天保證7~8小時睡眠時間。

教你科學(xué)處理智齒問題

1.及時就醫(yī)：一旦智齒出現(xiàn)牙齦腫痛、反復(fù)發(fā)炎等問題，應(yīng)立即前往口腔外科就診。醫(yī)生會通過口腔檢查、X光片等，了解智齒生長情況和炎癥程度，制定個性化治療方案。

2.藥物治療：對于癥狀較輕的智齒冠周炎，醫(yī)生一般先采取藥物治療。常用藥物有抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，可抑制細(xì)菌生長，減輕炎癥。同時，配合使用過氧化氫溶液、碘甘油等局部藥物，沖洗智齒周圍牙齦盲袋，消炎止痛。

3.拔除智齒：若智齒反復(fù)發(fā)炎，或生長位置不正，壓迫、損壞鄰牙，醫(yī)生通常建議拔除。在正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生操作拔牙很安全。拔牙前，醫(yī)生會詳細(xì)評估患者身體狀況。拔牙后，患者需嚴(yán)格按醫(yī)囑護(hù)理，如咬住棉球止血、術(shù)后24小時內(nèi)不刷牙不漱口、避免食用過熱過硬食物等，以促進(jìn)傷口愈合。

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