暑熱退場，秋涼來襲，腫瘤患者如何順應時節變化?江蘇省腫瘤醫院(南京醫科大學附屬腫瘤醫院)中醫科副主任、俞晨副主任中醫師指出，秋季養生，重在收斂神氣。腫瘤患者體虛氣弱，養生要做好這六件事，才能順應季節，提高免疫力，為冬藏做好準備。

1.預防疾病。入秋之后，中醫理論認為此時開始陽消陰長，氣溫波動較大，這個時段是腦血管和心血管疾病的高發期，腫瘤患者尤其是伴有高血壓、冠心病、糖尿病、慢阻肺等基礎病人群，應注意基礎疾病的防治，避免因氣候因素引起肺部感染、心腦血管疾病發作，進而影響腫瘤疾病的預后。

2.預防秋燥。從中醫的五行理論分析，秋季在四時中屬金，燥為秋之主氣，秋天氣候干燥，剛剛經歷了化放療的腫瘤患者，這個時期咽喉燥痛、大便秘結等癥狀會更明顯。預防秋燥是重要的保健原則。室內要保持一定的濕度，重視補充機體水分，可食用有補肺陰作用的水果，如蘋果、雪梨等，以及新鮮蔬菜，多飲溫水，避免過勞和劇烈運動使氣液耗損。

3.調理飲食。腫瘤患者放療后多傷陰耗津，出現頭暈、煩躁、口苦、口干等癥狀，可選服清肺養胃、滋潤生津之品，如雪梨、荸薺、香菇、銀耳等甘寒清淡的食物。化療后損傷胃腸功能，出現食欲不振，大便溏薄或干燥，可選擇健脾益氣的食物，如柑、橘、玉米、苡仁、山藥、黃芪、黨參、扁豆等食物。手術后多損傷正氣，導致體質虛弱、氣血不足。如果出現面白神疲、氣短、乏力等癥狀，可選擇補氣養血、健脾補腎之品，如海參、燕窩、冬蟲夏草、黃芪等食物。

4.適時進補。入秋以后，不少家屬開始張羅著為腫瘤患者“大補”，以期提高患者免疫力。俞主任提示，腫瘤患者進補需謹慎，非虛癥病人不宜用補藥。進補的方法也不是傳統的大魚大肉，也不能濫用偏方，更不能以藥代食，而要因人而異，提倡食補。秋季食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。秋季飲食“少辛增酸”為宜，避免辛辣燥熱食物如辣椒、韭菜、蒜、姜以及油炸燒烤食品等;要多食清潤養陰的蔬菜和水果，如藕、芹菜、菠菜、蘿卜、梨、柚、芝麻、百合、銀耳、蜂蜜等。可選擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯等。不宜多飲含氣體的飲料，用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡服用，既可補充體內水分，又可起保健強身作用。

5.早起早睡。黃帝內經記載，秋季宜“早臥早起，與雞俱興”，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會;起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，使機體氣機條達。尤其是早起做五禽戲、八段錦、太極拳等，可調暢氣機，使一天精神充沛。腫瘤患者治療前后，不能一直臥床不起，在身體許可的情況下，盡量保持有規律的作息，早睡早起，有助于保持精力的充沛、適應逐步寒冷的環境。

6.愉悅身心。秋為肅殺之季，草木凋零，容易讓腫瘤患者產生悲秋情緒。此時，家屬或朋友們注意鼓勵溫暖患者，緩解其負面情緒。腫瘤已經被世衛組織列入可防可治的慢性病，患者要積極樂觀，調節好情緒，減少不必要的煩惱和壓力;秋高氣爽可以登高眺遠適度運動，適當參加集體活動，保持身心愉悅以促進腫瘤康復。 通訊員 胥林花

揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥

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