01
部分息肉是結直腸癌的前身
健康的腸道：
急性胃腸炎的腸道：
過度使用通便藥后腸道：
腸息肉： 小心：部分息肉是結直腸癌的前身
腸癌：
注意：這種息肉有癌變風險
大部分腸息肉是良性的，但有的息肉也可能會惡變，進而引發結直腸癌。比如：
1.腺瘤性息肉、異型增生性息肉；
2.息肉直徑大于1厘米；
3.息肉數量大于3個。
結直腸癌的發展是緩慢的，從腺瘤到癌變需要5～10年，腸鏡是發現息肉的“武器”，45歲后記得做一次腸鏡檢查，如果發現息肉建議盡早切除，防止腸癌發生。
腸鏡檢查建議：
若腸鏡檢查結果無異常且無癌前病變，下次檢查可間隔10年。
若發現癌前病變，建議第二年復檢或結合便潛血基因檢測。
如檢測結果提示異常，應一年檢查一次。
若無問題，后續可每5～10年檢查一次。
注意：
90%以上的腸息肉不會產生任何癥狀，癌變后才會有便血、排便習慣的改變、腹痛等癥狀。
80%～95%的腸癌是由腺瘤性息肉發展而來的，腺瘤性息肉不會自行消退，目前也沒有藥物能夠使之消退，如果不及時處理就會慢慢長大，癌變幾率隨病變增大而升高。
02
排便時出現4種異常
建議及時就醫
腸癌早期癥狀常被忽視，了解其早期信號對及時診斷和治療至關重要。
以下是幾種常見且需警惕的腸癌早期信號：
腹瀉：
健康人群大便規律為每天定時定點一次，且形狀正常。若出現大便次數一天超過三次且不成條，持續三個月，這可能是腸道發出的危險信號，提示腸道存在炎癥。
腸癌引起腹瀉的原因是腫瘤增大后在局部破潰，引發炎癥，刺激腸道蠕動，從而導致大便次數增多。
便秘：
便秘與腹瀉看似矛盾，實則都可能顯示腸道局部有炎癥。腫瘤增大可能堵塞腸道，使大便排出不暢；或炎癥導致菌群紊亂，都可能引發便秘。
如果三個月以上大便頻率為兩三天甚至一周一次，無論是否為腸癌，都屬于需要干預的不健康情況。
大便性狀改變：
正常大便為規整便條，而腸癌患者的大便可能出現變細、帶棱角等形狀改變，這可能是腫瘤在大便通過時留下的壓痕，需特別重視。
如原本圓柱形大便后來變扁，多見于低位直腸癌，不過這種情況一般是較晚期癥狀。
便血：
便血是腸癌的一個重要表現，正常的大便顏色為棕褐色，若出現鮮紅色血便，應警惕腸癌。
【痔瘡與腸癌便血區別】
痔瘡便血特征：
痔瘡發作出血多為便后滴鮮血，鮮紅且無其他異常情況時，多數情況下情況相對不嚴重。
腸癌便血特征：
直腸癌便血常伴有其他癥狀，如大便性狀改變、“里急后重”(總想排便但解不干凈)、便血中混有黏液等，與痔瘡便血有明顯區別。
此外，結直腸癌晚期可能出現腸道梗阻。
【專家提醒】
日常生活中應注意觀察大便情況和排便習慣變化，若出現明顯改變且持續時間長、難以調整恢復，應及時去醫院進行專業檢查。
03
科學遠離腸癌
腸癌的危險因素：飲酒、久坐不動、高脂飲食。
日常要注意飲食衛生，不喝生水、不吃生食，避免吸煙、久坐，控制肉類攝入，避免濫用抗生素和止瀉藥物。
正確運動能使腫瘤發病率下降：
研究表明，規律運動能夠顯著降低結直腸癌的發病率，減少約13%。
每周進行150～300分鐘的有氧、力量與柔韌性結合的運動，有助于降低各種腫瘤的發病率。
此外，像八段錦、五禽戲和太極等傳統中醫運動，已被證明對降低腫瘤風險具有積極作用，建議大家積極參與這些有益的運動。
飲食應多樣化：
合理飲食，均衡搭配紅肉、白肉、蔬菜水果等，多吃粗糧和綠色蔬菜。
每天飲食應多樣化，包括適量肉類(牛羊肉需注意食用量，并非完全禁食)和足量綠色蔬菜，以補充營養并維持腸道功能。
【推薦：4類食物讓腸道更健康】
富含膳食纖維的食物：紅豆、綠豆、黑豆、蕓豆、玉米等。
富含益生菌的食物：酸奶。
十字花科類蔬菜：大白菜、西蘭花、菜花、芥藍等。
富含果膠的食物：蘋果、香蕉等。
注重早期篩查：
一定年齡后要進行早期篩查體檢，每年健康體檢中的腫瘤指標篩查(如腫瘤標志物篩查)必不可少。若便潛血陽性(無論幾個加號)，都要重視并及時做腸鏡篩查。
排便出現這4種異常
建議及時就醫
1.部分息肉是結直腸癌的前身，比如：
腺瘤性息肉、異常增生息肉；
息肉直徑大于1厘米；
息肉數量大于3個。
2.警惕腸癌的4個典型表現：腹瀉、便秘、便血、大便性狀改變。
3.腸鏡是診斷腸癌的金標準。
4.腸癌的危險因素：飲酒、久坐不動、高脂飲食。
5.科學遠離腸癌：正確運動能使腫瘤發病率下降、飲食應多樣化、注重早期篩查。
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